Johanna Ziegler ist Diplom-Psychologin und zertifizierte Resilienz-Trainerin mit einem Schwerpunkt auf achtsamkeitsbasierten Verfahren. In ihrer Praxis begleitet sie seit über 20 Jahren Menschen durch private und berufliche Veränderungsprozesse.
Johannas Arbeit basiert auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass mentale Stärke keine angeborene Eigenschaft, sondern eine trainierbare Fähigkeit ist. Ihre Philosophie ist es, Menschen zu befähigen, die Stürme des Lebens nicht nur zu überstehen, sondern an ihnen zu wachsen, indem sie lernen, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren. Ihr Schreibstil ist empathisch, klar und wissenschaftlich fundiert, sie schafft es, psychologische Konzepte in warmherzige und praktische Anleitungen für den Alltag zu verwandeln. Sie spricht Menschen an, die sich in der Hektik des modernen Lebens nach mehr innerer Ruhe und Stabilität sehnen, was ihr Titel "Das Gedankenkarussell anhalten: Eine einfache 3-Minuten-Übung, um aus dem Grübeln auszusteigen" illustriert. Ihre strategische Stärke ist es, den Lesern konkrete, evidenzbasierte Werkzeuge für ihre mentale Gesundheit an die Hand zu geben.