Lena Bauer ist eine ganzheitliche Gesundheitsberaterin und zertifizierte Ernährungsmedizinerin mit über 12 Jahren Praxiserfahrung. Ihr Fokus liegt auf der präventiven Lebensstilmedizin zur Vermeidung von Zivilisationskrankheiten.
Als ehemalige Leistungssportlerin hat Lena am eigenen Leib erfahren, wie entscheidend das Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und mentaler Regeneration für die langfristige Leistungsfähigkeit ist. Ihre Philosophie basiert auf dem Prinzip der Bio-Individualität – sie lehnt dogmatische Einheitslösungen ab und ermutigt ihre Leser stattdessen, zu Experten für ihren eigenen Körper zu werden. Ihr Stil ist wissenschaftlich fundiert, aber immer pragmatisch, ermutigend und auf die einfache Umsetzbarkeit im Alltag ausgerichtet, wie ihr Titel "Die Blutzucker-Achterbahn stoppen: Wie Sie mit der richtigen Nährstoff-Kombination das Nachmittagstief besiegen" zeigt. Sie spricht Menschen an, die von kurzlebigen Gesundheitstrends frustriert sind und nach einer nachhaltigen, wissenschaftsbasierten Strategie für ihr Wohlbefinden suchen. Ihre Stärke ist die Übersetzung komplexer biochemischer Vorgänge in klare, positive Handlungsanweisungen.